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金沢のフルート教室 『田代真佐子フルート教室』

初心者、音大受験生、吹奏楽の指導をしています。東京藝大やウィーンフィルの先生から学んだ経験をもとに音楽のすばらしさ・楽しさを心をこめて伝えていきたいと思っています。

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骨盤体操

先日テレビを観ておりましたら、たったの5分でウエストが細くなる体操 といって
骨盤を8の字に回していました。

どれどれ ホントかいな 

とテレビを観ながら数分間やってみたところ翌日から左足の付け根あたりが痛いのです。

寝ても歩いても痛い。

5分でウエストを細くしようだなんてへんな欲出すんじゃなかったと後悔していましたら


8の字に腰をまわすのは骨盤を正常の位置に戻すための骨盤体操だよ

たった5分で何日も痛くなるなんて、よほど骨盤がゆがんでいるんだね 

と知人が教えてくれました。



確かに 

私のカラダはゆがんでいます。(性格もゆがんでいますが<(_ _)>)

右肩が下がり骨盤が右へ回旋しています。

フルートを吹いて35年。フルートを吹く姿勢に固まってしまったんです(泣)

日頃からストレッチや体操をして身体の筋肉の左右のバランスを保つよう努力していますが

これからは骨盤体操を毎日やることにします!

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| 田代のフルート日記 | 17:58 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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